ONE-TO-ONE LESSONS

一對一客製課程

依照會員身體檢測狀況，規劃一套客製化的訓練菜單，提供最高品質的訓練內容， 達到最佳的運動效果。課程包含教學正確的器材使用方法、肌肉感受度和正確發力減少受傷可能性，同時加快達成目標效率。

筋膜放鬆課

依照會員目前身體的狀況，找出不適與緊繃肌群，進行淺、中、深度的放鬆， 進而提高運動表現與效率，增加關節活動度和恢復肌肉彈性。